Международният ден на усмивката – празник на добротата и малките жестове
Всеки първи петък от октомври светът отбелязва Международния ден на усмивката – празник, който ни напомня за силата на простия, но толкова значим жест. Инициативата се появява през 1999 г. благодарение на американския художник Харви Бол – създателя на прочутото жълто усмихнато лице, познато като smiley. Според него усмивката е универсален език, който не познава бариери и може да промени деня на всеки човек.
Защо е важна усмивката?
Усмивката е нещо повече от израз на добро настроение. Тя:
освобождава хормони на щастието (ендорфини и серотонин);
намалява стреса и напрежението;
укрепва връзките между хората;
създава атмосфера на доверие и доброта.
Психолозите твърдят, че дори когато се усмихваме „на сила“, мозъкът ни възприема този жест като положителен сигнал и постепенно променя настроението ни към по-добро.
Как да отбележим деня?
Подари усмивка на непознат.
Направи малък добър жест – помогни, изслушай, насърчи.
Сподели позитивна история или послание в социалните мрежи.
Усмихни се първо на себе си в огледалото – за да започнеш деня с лекота.
Усмивката като мисия
Харви Бол вярвал, че светът би бил по-добро място, ако всеки човек направи поне един малък добър жест и се усмихне. Неговото мото гласи: „Направи добро. Помогни на някого да се усмихне.“
Международният ден на усмивката ни напомня, че най-простите неща често носят най-голяма сила. Усмивката не струва нищо, но може да промени всичко.
There is no ads to display, Please add some
